足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，中场休息时间不得超过15分钟。比赛中因换人、球员受伤、VAR介入或其他干扰导致的时间损耗，由主裁判酌情补时（即“伤停补时”），并在每个半场结束前示意补时时长。值得注意的是，补时仅为对损失时间的估算，并非精确计时，最终何时吹响终场哨仍由裁判根据场上情况决定。

加时赛的触发条件与结构

在淘汰赛阶段（如世界杯、欧冠等），若90分钟常规比赛结束后双方比分相同，且赛事规程要求必须分出胜负，则进入加时赛。加时赛总时长为30分钟，同样分为上下两个半场，各15分钟，中间不设中场休息，仅允许短暂补水。与常规时间不同，加时赛通常不再进行伤停补时——除非出现极端延误（如严重伤病或设备故障），但实践中极少补时。

加时赛期间所有规则与常规比赛一致：犯规、越位、手球等判罚标准不变，红黄牌累计也继续生效。不过，部分赛事在加时赛引入“额外换人名额”（如允许第6次换人），这是基于赛事组织方的特别规定，而非国际足联通用规则。此外，自2018年起，国际足联球盟会官方网站在部分赛事推行“银球制”或“金球制”的尝试已全面废止，目前加时赛必须打满30分钟，即使一方在加时中率先得分，比赛也不会立即结束。

需要特别注意的是，加时赛结束后若比分仍平，则通过点球大战决出胜负。点球大战不属于比赛时间的一部分，其规则独立于常规与加时赛。裁判在加时赛中的判罚尺度通常更为谨慎，尤其在涉及红牌或点球的关键决定上，往往会结合VAR复核以确保准确性。这也使得加时赛虽短，却常成为争议判罚的高发时段——毕竟每一分钟都可能直接决定球队命运。